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DVD12191--鍋寶電子式快鍋教學示範光碟(阿芳老師親自示範12道以上料理)(適用任何家用DVD播放機)(DVD一片裝)
DVD4227-2--塑身排舞 繁體中文正式版(2dvd)
DVD14596--易筋經與洗髓經 首次披露的易筋經十六式秘傳功法 繁體中文版(DVD一片裝)
TIC0474--凱西史密斯美腹消脂塑身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)
STU325--SkillSoft Web form Creation with C sharp 2005 and ASP NET 2.0-LiB英文正式版(針對各項內容的培訓課程軟體)

　


　
軟體簡介:
　
Part 1:
0:00 自由泳簡介
1:04 身體姿勢
3:09 踢腿打水動作
4:46 臂部動作
11:54 呼吸與臂部動作的配合

Part 2:
0:00 完整配合
1:11 常見錯誤及其糾正
2:52 自由泳輔助練習